Yoga en Adem, Pranayama

Adem is leven. Pranayama gaat over adem en levensenergie.
Onderstaande plaat geeft ons zenuwgestel, de sympathicus en parasympathicus.In deze plaat kunnen we zien hoe stress of schrik de sympathicus activeert. De speekselproductie stopt, kringspieren zetten vast, bronchiën verwijden, de hartslag wordt sneller, spijsvertering wordt stopgezet en de ogen worden ingesteld op in de verte kijken. Dit alles in een fractie van een seconde en tegelijkertijd “in sympathie”. De Parasympathicus brengt de sympathische reflex weer tot rust.

Slechts één onderdeel van dit systeem kunnen we met de wil beïnvloeden: De Adem. Door de adem tot rust te brengen kunnen we het hele sympathische systeem weer tot rust brengen. We kunnen beter lezen, beter naar toilet, beter ons eten verteren en nog veel meer.

Yoga leert hoe we de adem tot rust kunnen brengen en is daarmee van onschatbaar belang voor een gezond leven.

Pranayama gaat over werken met levensenergie. De adem is daar primaire drager van.

René geeft pranayama bijscholingen voor yogaprofessionals en ademtechniek introducties voor belangstellenden en professionals in bedrijf en organisatie (zie “de Ademende Professional”).